Para esas mentes especiales…

Libro: #28/48 (2023)

Título: The Mini ADHD Coach

Autor: Alice Gendron

Publicación: 2023

En resumen: Una guía para quienes sufren algún grado de ADHD (“Attention Deficit Hyperactive Syndrome”), con recomendaciones para convivir de manera productiva con la condición.

¿Por qué leí este libro?: Pues resulta que hay quienes sufren ADHD y no lo saben, porque la condición suele ser atada a “niños inquietos”. Pero hay muchas manifestaciones: son inquietos, se distraen con facilidad, tienen problemas con la organización, olvidan dónde dejaron las cosas, actúan impulsivamente, evitan o procrastinan las tareas que no disfrutan y… bueno, tuve que leerlo.

El contenido: El libro está ilustrado con unos dibujitos que podrían describirse como “cute”. Esto hace que la información, que podría ser pesada, resulte ligera y entretenida.

El libro está dividido en tres partes:

• Explicación sobre la condición
• Cómo es el diario vivir de una persona con ADHD: Comienzan hobbies que pronto abandonan, escuchan una misma canción varias veces corridas, se distraen con lo que encuentran mientras limpian, olvidan responder a los textos, y más,
• Una serie de trucos para ser más efectivos (recordatorios, la técnica “Pomodoro” para enfocarse en una tarea, y más)

¿Es bueno el libro?: El libro no pretende ser científico, sino accesible y práctico. Tremenda lectura para quienes tienen ADHD (o parecen tenerlo, si acaso no quiere diagnosticarse de esa manera) o aman a alguien con ADHD.

Alexis Sebastián Méndez ©